11/26晩ご飯

●煮込みうどん（うどん、ウィンナー、大根、
　　　　　　　　　　　じゃが芋、さつま芋、人参、キャベツ、かぼちゃ）
●雪茶＆ゴーヤ茶

☆　デザート　☆
●富有柿

相方の実家からたっぷりとうどんをいただいたので早速、あり合わせの食材で煮込みうどんにしました(^ω^)
ぽかぽか温まっておいしかったよーん♪

夫婦の日(^ω^)

●チーズ･フォンデュ
　　（フォンデュセット、バゲット、ウィンナー、人参、芽キャベツ、
　　　　　　　　　　カリフラワー、かぼちゃ、じゃが芋、ブロッコリー）
●赤ワイン

☆　デザート　☆
●実家のラ･フランス

ご無沙汰ですーーーー(^^;)　ＰＣ故障のためアップできず、なんと２ヵ月半ぶりぃぃぃ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
まだ完全復旧ではありませんが、ぼちぼちブログ再開ですっ(*^^)v　また､よろしくねぇぇぇ

で、早速（笑）　昨日はいい夫婦の日（１１／２２）って事でちょっとお洒落に今期初のチーズフォンデュを頂きました～(*^｡^*)　アルコールは全くダメなσ(^-^;)だけど一応一口だけ赤ワインをお付き合いｂ　…と言っても、ほんとに口つけただけで後は相方に(*^o^)ﾉΨどーぞっ（笑）

これからも仲良く生きていこーねっ♪(*^_^*ゞ＞相方

9/9晩ご飯

●ほうとう鍋（ほうとう麺、かぼちゃ、じゃが芋、人参、
　　　　　　　　　大根、玉ねぎ、キャベツ、鞘インゲン、豚モモ肉）
●水出し緑茶

☆　デザート　☆
●和梨 （ 実家から ）

9/1～3まで、福井方面に家族旅行に行って来ました～(^^)　て事で今夜はほうとう鍋～（笑）　
野菜たーっぷりでおいしかったぁ（^Q^）　…けど、うーみゅ早まった☆(--;)　今日は暑かったのよねーっ　そこに熱い鍋………　汗だくで熱さと格闘しつつ食べきりましたっ！(^◇^;) ちょっとダイエットになったかも？(苦笑)

結婚記念日(^^)

●鮭のホイル焼き（生シャケ、玉ねぎ、舞茸）
●生ハムのグリーンサラダ
　（生ハム、ブロッコリー、レタス、キャベツ、水菜、かいわれ）
　（ソース・自家製カッテージチーズ、ライム果汁、
　　　　　　 　　マヨネーズ、バジルペースト、牛乳、塩コショウ）
●ダシ巻き卵（卵、小エビ、金ゴマ）
●栗ご飯（米、栗、油揚げ）
●味噌汁（大根、油揚げ）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8236/シークワーサー烏龍）
●アルコール（私/ぐるっ酒・相方/赤ワイン）

☆　デザート　☆
●パパイヤ・ボート
　　（パパイヤ、バニラアイス、レモン果汁）

今日は８回目の結婚記念日～っ(*^｡^*)　和風メインのメニューにしてみましたっ♪
早いもんだにゃ～　今日は定休日だったけど、定期受診の日で時間があんまりなくてケーキまで手が回らなかったぁぁ(･･､)　
近いうち　ちょい遅れで作るかなー（笑）

8/29、30晩ご飯

また　まとめアップで ｄ(^^;)
ちなみに明日は早朝から旅行なので、今夜は残り物片づけで適当に済ませちゃいましたーっ（笑）

…て事で、9/1～3日までは晩ご飯日記お休みで～す☆ m(_ _)m

★　８/３０晩ご飯　★

●焼肉レタス巻き
　（牛モモ肉、玉ねぎ、ピーマン３種(緑、赤、オレンジ)）
　　　　　　　　　　　　　　ニンニク、ゴマ、レタス、キャベツ、人参）
●ご飯
●味噌汁（ワカメ、絹豆腐）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8507/春ぽろぽろ）

☆　デザート　☆
●桃　（実家から）

レタスでサッと湯がいた野菜と焼肉のタレで炒めた肉野菜炒めを巻いてボリューム満点だけどサッパリと～（^Q^）
少ないお肉でも充分満足でヘルシーでしっ (*^｡^*)ｂ　食後は冷たーい桃で更にサッパリと♪

★　８/２９晩ご飯　★

●温野菜サラダ
　　（人参、カボチャ、ブロッコリー、ウィンナー、ゴマドレッシング）
●ひじき煮（昨日の残り）
●焼き魚（さんまのミリン干し）
●雑穀ご飯（十穀）
●味噌汁（さつま芋、油揚げ）
●野菜ジュース（野菜生活100/紫の野菜）

たっぷり野菜とひじきで繊維質ばっちり～（^.^)v　　動物性たんぱく質もしっかりとっ♪

8/28晩ご飯

●卵粥（ご飯、卵　・　シラス、かつお節、ナメタケ、他）
●ひじき煮（芽ひじき、人参、油揚げ、さつま揚げ、鞘インゲン）
●野菜ジュース（野菜生活/緑の野菜）

☆　デザート　☆
●桃　（実家から）

今夜は相方の体調が悪く、食欲が無いというのでお粥～　卵を入れて付け合せや野菜ジュースをプラスして栄養アップです(^^)ｂ　

8/26､27晩ご飯

★　８／２７晩ご飯

●野菜たっぷりクリーム煮（カリフラワー、ブロッコリー、
　　　　　　　　　　　　　　　玉ねぎ、人参、ハム、牛乳、ハーブ等）
●カッテージサラダ（自家製カッテージチーズ、レタス、キャベツ）
●雑穀ご飯（十穀）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8511/シャルダンソバージュ）

★　８／２６晩ご飯
●スパゲッティー・ミートソース
　　（スパゲッティー、自家製ミートソース、パルメザンチーズ）
●温野菜（ブロッコリー）
●チキン・チーズかつ（鶏胸肉、チーズ、ゴマ、レタス　他）
●自家製梅シソジュース

8/24晩ご飯

●玉子焼き（卵、黒ゴマ、カボチャの甘煮）
●揚げ物（コロッケ2種(市販)、キャベツ、レタス、カニカマボコ）
●焼き魚（サンマ）
●枝豆
●ご飯
●味噌汁（もやし、油揚げ）
●水出し雪茶ゴーヤ茶（ぶるーまん）

☆　デザート　☆
●桃　（実家から）

今夜はあまったカボチャ甘煮のリメイク玉子焼きと買って来たコロッケ他　あるものでパパッと（笑）
ちなみに昨日は何だかんだで外食になりましたー(^^;)

8/22晩ご飯

●茄子のミートソーススパゲッティ
　　（スパゲッティ、米茄子、豚挽肉、ニンニク、玉ねぎ、人参、
　　　　トマト缶、ピーマン、自家製カッテージチーズ、バジル　他）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8506/トキオ）

☆　デザート　☆
●　桃　（実家から）

今夜は米茄子をたっぷり使った夏のミートソースのスパゲッティ♪
自家製カッテージチーズでまろやかに、庭から摘んできた新鮮なバジルやオレガノで香りも上々～（^Q^）

8/21晩ご飯

●ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、豚モモ肉、人参、もやし、卵、豆腐）
●かぼちゃの甘煮（かぼちゃ）
●ワサビ漬け（市販）
●雑穀ご飯（十五穀）
●味噌汁（キャベツ、油揚げ）
●水出し緑茶

ゴーヤを数本頂いたので、まずは自己流ゴーヤチャンプルーに(^^)　味付けはあっさりと塩コショウのみｂ　　さて残りはどーするかなー(@_@)

8/20晩ご飯

●しゃぶサラダ風冷し中華
　（中華麺、豚モモ薄切り、カニカマボコ、キャベツ、玉ねぎ、
　　　　　　　　ブロッコリー、鞘インゲン、パプリカ３種、ゴマ　他）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8516/ブラビッシモ）

☆　デザート　☆
●桃　（実家から）

右腕の炎症ももよーやくおさまり　久々の晩ご飯でーす(^^;)　お盆にかかって外出、外食が多かったんである意味助かったぁ(苦笑)

今夜は、麺は少なめだけど具をたっぷり乗せて…ボリューム満点だけどヘルシーな冷し中華です（^.^)v
デザートの桃も冷たーく冷してウマウマでしたっ（^Q^）
しっかし　この暑さ…　早く過ごしやすくなってほしいなぁ(--;)

8/8晩ご飯

●お好み手巻き寿司
　（酢飯、レタス、シソ、玉子焼き、カニカマボコ、チーズ、
　　　　　　　ネギトロ、コーンマヨ、ツナ玉ねぎ、納豆、焼き海苔）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8506/トキオ）

☆　デザート　☆
●スイカ（実家の）

今日は８回目の入籍記念日～　ってことでお祝いの手巻き寿司でしっ(^^)　ちょっと右腕が調子悪くて手の込んだものとかケーキはパスしちゃいました☆``r(^～^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

8/6晩ご飯

●カレー
　　（一晩寝たカレー、ウィンナー、ブロッコリー、チーズ、ナン）
●さくらんぼラッシー
　（自家製ヨーグルト､牛乳､自家製さくらんぼジャム､レモン果汁）

8/5晩ご飯

●ピーマンカレー(ご飯、ピーマン、パプリカ（赤、橙、黄）、玉ねぎ
　　　　　　　人参、じゃが芋、ブロッコリー芯、豚挽肉、ハーブ各種)
●温野菜(ブロッコリー)
●ラッシー(自家製ヨーグルト、牛乳、ライム果汁)

ここんとこ暑さでダウンしたり誕生日で外食したりでブログ放置気味～(~_~;)（爆）　今日は久々にアップです☆
今夜は暑さに負けてたまるかぁぁぁとスパイス＆野菜たっぷりのカレーにしました～（笑）

8/1晩ご飯

●筋子
●ゴマ和え（鞘インゲン、ゴマ）
●味付け海苔
●焼き魚（シャケ）
●冷奴（充填豆腐、かつお節、生姜）
●ご飯
●味噌汁（大根、油揚げ）
●水出し緑茶

なんか　さっぱりと食べたいーと思ったら　もろ朝ご飯メニューになっちゃったぁ(^^;)

7/29、31晩ご飯

すっかり癖になったまとめアップ～(^^;)　
ちなみに昨日は土用の丑の日でうな丼だったんだけど、写真撮り忘れたぁ～☆(>△<)

★　７／３１晩ご飯　★

●贅沢冷や麦（冷や麦、自家製つゆ、すりゴマ、ツナ缶、
　　　　　　　　卵、ハム、鞘インゲン、カニカマボコ、玉ねぎ、シソ）
●水出し緑茶

今日は暑かったんで、さっぱりと冷麦～　バランス良く具沢山でっ♪(^^)b

★　７／２９晩ご飯　★

●肉ピーマン炒め
　　　（豚モモ肉、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、レタス）
●オムレツ（卵、玉ねぎ、ベーコン、MIXベジタブル）
●わさび漬け（市販）
●ご飯
●味噌汁（じゃが芋、キャベツ、油揚げ）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・5218/マスカット）

7/27晩ご飯

●冷し中華（中華麺、卵、カニカマボコ、鞘インゲン、
　　　　　　　　　　　　　　　ボンレスハム、玉ねぎ、もやし、金ゴマ）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・5224/ライチ）

今日は夏日～　蒸し蒸しあぢがったぁぁぁぁ　(^д^;Ａ　　って事で、さっぱりと冷たーーい冷し中華ですぅ（^Q^）

7/26晩ご飯

●焼き魚（アイナメの自家製味噌漬け）
●お浸し（鞘インゲン、かつお節）
●強化納豆（納豆、玉ねぎ、ニンニク）
●わさび味噌（市販）
●ご飯
●味噌汁（油揚げ、もやし）
●水出し緑茶

友から貰った釣果の第三弾。ラスト～（笑）　今夜のメインは数日しっかり漬け込んだあいなめの味噌漬けです（*^ｗ^*）　ちと漬け込みすぎたかしょっぱめだったぁ～けどなかなかおいしかった（^Q^）

～7/25の晩ご飯

週末からのまとめアップだすっ(^^;)　ちなみに週末は相方のおでかけ&一緒におでかけ等々で在る物で食べたり外食だったりなので割愛でーす(苦笑)

　★　７／２５晩ご飯　★
●米茄子のグラタン（米茄子、ベーコン、玉ねぎ、コーン、
　　　　　　　　　　　　　　　　　アスパラガス、牛乳、チーズ　他）
●温野菜（ブロッコリー）
●冷奴（絹豆腐、かつお節、長ネギ、生姜）
●ご飯
●味噌汁（玉ねぎ、油揚げ）
●水出しレモンティー（ﾙﾋﾟｼｱ・872/ミニュイ）

☆　デザート　☆
●小玉スイカ（実家の採れたて）

今夜のメインは実家の米茄子を使ったグラタン～　食べ応えばっちり♪これだけで結構満腹(^^;)　冷奴でちょいと箸休めしつつがっつり頂きました（^Q^）　　

　★　７／２４晩ご飯　★
●色々お魚の唐揚げ
　（鯛、はぜ?等々、付け合せ・キャベツ、レタス、キュウリ、人参）
●茹でとうもろこし（実家の採れたて）
●枝豆（実家の初採り秘伝豆）
●温野菜（ブロッコリー、アスパラガス）
●ご飯
●味噌汁（油揚げ、キャベツ、じゃが芋）
●自家製シソジュース

友から頂いた釣果を使った第二弾（笑）　和風に漬け込んでおいたお魚いろいろをカラッと唐揚げで頂きました（^Q^）　中まで味が滲みててうまうまでした～♪
実家から頂いた旬のお野菜もたっぷりぃぃぃ（^.^)v

　★　７／２３晩ご飯　★

●舌平目のソテー・バルサミコソース
　　　　（舌平目、コロッケ(市販)、ブロッコリー、人参、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カボチャ、茄子、ハーブ　他）
●温野菜（アスパラガス）
●ご飯
●味噌汁（油揚げ、もやし）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・7881/加賀棒茶）

またまた友から沢山　釣果のお裾分けをいただきました（^.^)v　いつもごちそーさまですぅm(_ _)m
でもって例によってお魚屋さんの友に下処理にさばいてもらってしまったぁ～　いつもありまとですーっm(_ _)m
て事で、第一弾は舌平目のムニエル～　新鮮で当然ウマウマでした～(＠￣￢￣＠)

7/17～20晩ご飯

例によって　まとめアップですぅ～（；^_^Aｱｾｱｾ･･･　ちなみに今夜はσ(^w^)の給料日でお外ご飯してきましたっ（笑）

★７／１９晩ご飯
●鯖なまりの煮付け
●煮物（昨日の残り）
●大根の甘酢漬け
●ワサビ味噌
●ご飯
●味噌汁（ワカメ、豆腐）
●自家製シソジュース

☆　デザート　☆
●ビワ（お隣さんからのいただきもの(^^)）

★７／１８晩ご飯
●冷麦（冷麦乾麺、長ネギ、ツナ缶）
●煮物（鞘インゲン、竹輪、人参、鶏胸挽肉）
●玉子焼き（卵、ベーコン、MIXベジタブル、玉ねぎ）
●鯖のなまり干し
●味噌汁（キャベツ、じゃが芋、油揚げ）
●水出しティー（ﾙﾋﾟｼｱ・8515/ハツコイ）

★７／１７晩ご飯
●一晩寝たカレー（笑）
●ナン（市販）
●サラダ（キャベツ、レタス、水菜、人参）
●カフェオレ