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2016.10.09

10/8・晩ご飯

20161008

●四色丼(卵、鞘インゲン、食用菊の甘酢漬け、
そば茶ガラそぼろ(そば茶ガラ、挽肉、大根の皮、ニンニク、生姜 他))
●みそ汁(キャベツ、じゃが芋、油揚げ)
●温野菜(ブロッコリー、マヨネーズ)
●有り合わせ煮物(大根、じゃが芋、鶏ささ身、さつま揚げ)
●洋梨(マルゲリット・マリーラ)
●緑茶

 いつもは三色丼なんだけど、甘酢漬けをプラスして酢飯風になる
かな~?と狙ってみた(笑) 結果バッチリup合いました~heart04
ちらし寿司風に美味しく完食ですっ( *´艸`)

 そば茶を出した後の茶殻はまだまだ味も栄養も残っててもったい
ないから、大抵リメイクそぼろにしちゃいます(笑) これがなかなか
イケるんですよーっup今回は大根の皮もみじん切りにしてプラス。
クセがないし味も良く吸ってくれるからカサ増しにグッドですwink
低カロリーなのも嬉しいにゃ(*^。^*)
 
 
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